近日高温天气范围广，强度大，持续时间长，校医院温馨提示：高温天气容易引发中暑，户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、肥胖症和高血压患者等是中暑高危人群，须格外注意做好防暑降温措施。

（一）居家篇

注意室内用火用电安全，外出和入睡前更要检查火气电。

室内空调温度不要太低，26℃左右为宜，定期开窗通风换气。

从炎热室外进入空调房，应提前将汗擦干。

年老体弱及慢性病人群应尽量待在凉爽的室内。

饮食宜清淡易消化，适当增加午休，保证睡眠时间。

如有轻微中暑症状，应及时到阴凉通风处休息，补充水分和电解质，如不适症状持续，应及时就医。

（二）户外篇

外出应尽量避开高温时段（一般一天中气温最高的时段为上午11点-下午4点）

避免长时间直晒。

减少户外运动或劳作的时间。

降低运动或劳作的强度。

注意不间断补水，饮水应少量多次，不应等到口渴时才喝水。

（三）出行篇

路面温度高，防范车辆爆胎风险，行驶前检查胎压、检查轮胎是否鼓包及卡塞异物。

防自燃，车内不留打火机、眼镜、电池、香水、气雾剂等危险物品，必备灭火器。

天热驾车易犯困，不要疲劳驾驶，注意车内通风。

任何情况下，不要将儿童单独留在车内。

校医院宣